Petua yang Dilanggar

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Perut anda buncit??? Haa jom kita tengok sapa yang ikut dan sapa yang langgar petua ni.hhihiihihiiiiiiii

Petua menghilangkan perut buncit 

1. Makan perlahan-lahan

-kalau saya memang tak boleh makan perlahan-lahan, contoh sambil tengok TV ke… drama baru main 5 minit, saya da habis dah.  Kalau buat sesuatu, mesti nak siapkan dengan cepat.

2. Minum air yang banyak

-yang ni saya akui kurang air, kalau kat office, saya mengambil masa 2 @ 3 hari untuk menghabiskan sebotol air mineral kecil.

3. Mengurangkan pengambilan gram

-Kalau masak memang cuah la garam tu, tak sedap tawar-tawar ni.

4. Pengambilan serat

-Biasanya saya masak 1 lauk jerk, bab sayur ni boleh kira berapa kali masak.

5. Hindari sembelit

-Pernah dengar tak minum milo susah nak melepas???hihihihi, tapi milo tu jantung hati saya.

6.Bersenam

- Ermmmmmmm rasanya tahun ni tak lebih 5 kali kot…

So hasilnyaaaaaaaaaaa………..memang tak memuaskan… wuuuhuuuuuuuuuuuuu… Oleh itu renung-renung kan la dan selamat menginsafkan diri…